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出现腹胀怎么办?
吕小燕   副主任医师
山西省中医院  脾胃病科
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标签:健康  医生说  中医

门诊上,我们经常会遇到一些自觉腹部胀满,但检查都没有发现器质性病变的患者,今天和大家分享一下“功能性腹胀”的诊治思路。

NO.1

患者:什么是“功能性腹胀”呢?

:自觉腹部胀满,伴或不伴腹部膨胀、隆起,经胃镜、肠镜、影像学检查未发现有器质性病变。

NO.2

患者:腹胀是肠道积气吗?

不全是。大部分功能性腹胀患者并不存在肠腔内气体体积的增多。

NO.3

患者:腹胀的原因是什么呢?

:胃肠感觉-运动功能异常,内脏的高敏感性,肠道内微生物的改变,食物的不耐受或吸收不良,腹肌或膈肌的张力下降,精神心理因素等多种综合因素。

NO.4

患者:我该怎么预防治疗呢?

1. 放松心情

2. 调整饮食

含淀粉多的食物、豆类、奶制品等容易产生不能完全消化的碳水化合物,它们被肠腔内的细菌分解后会产生很多气体,少吃这类食物对减轻腹胀很有帮助。

3. 不能乱用抗生素

长期应用广谱抗生素会导致菌群失调,使厌氧菌过度生长从而产气。

4. 促进排便

多吃富含纤维素的食物,养成良好的排便习惯,也能够增加肠蠕动,减轻腹胀。

5. 适当锻炼,加强腹肌力量

就像前面提到的,腹部肌力减弱也是腹胀的原因之一,适度锻炼一下,或者在日常行、坐、立、卧中,时不时有意识地收腹一会儿,都能起到效果。

6. 摩腹

仰卧在床上,屈起双腿,顺着结肠走行的方向,用温热的手上贴在腹部皮肤上,按照右下→右上→左上→左下的方向,顺时针摩腹,注意摩腹过程中不要让手掌离开腹部皮肤,要像吸盘一样贴在肚子上,也不要在饭后立刻摩腹。

7. 注意观察记录自己的排便时间

功能性腹胀的中医食疗谱

1.砂仁鲫鱼汤

材料 : 砂仁3克,鲫鱼l尾,葱、姜、精盐适量。

做法:将鱼去鳞,鳃、内脏,洗净;将砂仁洗净,嵌入鱼腹中;鱼置于锅中,加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟,加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。

功效:行气利水,健脾燥湿,适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀,泄泻腹痛等症。

2.参芪鸽肉汤

材料 : 党参20克,黄芪20克,山药10克,净白鸽1只,精盐、调料适量。

做法:将鸽肉切块,放砂锅中,加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水,文火炖煮50分钟,闷熟后饮汤食肉。隔日1次,连用10天。

功效:益气健脾,补中和胃。适宜于脾胃气虚所至纳食不振,食后腹胀等症。

3.夏朴蜜汁

材料:半夏6克,厚朴6克,蜂蜜适量。

做法:将半夏、厚朴煎取药汁,然后加入蜂蜜和开水服用。1日服1次。

功效:适用于烦躁不安、脘愎胀满等症。

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