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空调房待久了,这种问题就找上门,10个人9个中招!
太原爱尔眼科医院   主页  

不知从什么时候起,夏天变得不能没有空调了。夏天吹空调虽然舒服,但你是否知道吹空调也可能导致眼病?

常待空调房 小心干眼症

夏季炎热,不少人长时间待在空调房里,眼睛都会出现各种不适,例如,干涩、疲劳、有异物感甚至有时还有刺痛的感觉。这些都是干眼症的典型症状。

眼睛表面的一些腺体时时刻刻都在分泌泪液。在眨眼的同时,眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面,形成一层「泪膜」,滋润眼睛。

眼睛分泌的泪液量不足时,泪液成分发生了异常时,或者泪膜形成不均匀不及时,都可能造成干眼症。

空调制冷会让环境湿度降低,导致眼睛干涩,特别是写字楼里的上班族,几乎全天在空调房里,又需要盯着电脑,是发生干眼症的“重灾区”。

5个方法 让你的眼睛重新水润

1、多眨眼

在一般情况下,我们1分钟眨眼约20次,在使用电脑时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,导致眼睛无法得到足够的泪液滋润。有意识地眨眼可以一定程度缓解眼睛的干涩。

当然,能做到适度休息,每用眼40分钟休息10分钟左右是最好的。

2、多吃坚果和鱼类

眼睛上是有分泌腺可以分泌含有油脂的眼泪的,所以是可以通过吃富含脂肪酸的食物来补充一下眼睛的油箱。推荐每天一小把坚果或一些鱼肉。

3、使用加湿器

空调抽湿会让室内环境变得干燥加重干眼,买台加湿器增加空气湿度是个不错的选择。

4、适度使用人工泪液

太原爱尔眼科医院眼科博士后郭旭明提醒,如果你的眼睛实在干涩难忍,可以到专业医院寻求医生的帮助,在医生的指导下滴用人工泪液,但是要注意,改善干眼的关键在改变习惯,而不能依赖药物。

5、干眼SPA

郭博士指出,在治疗方法上,目前较常见、有效的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩,简称为“干眼SPA”太原爱尔眼科医院设有干眼门诊,为干眼症患者带来有效治疗方案,不论是有干眼症的患者还是用眼过度的人群都可以来享受眼部SPA带给你的灵动与滋润的双眸。

本期专家推荐

郭旭明

主治医师、眼科博士

擅长:角膜病、结膜病、干眼症、眼外伤及视神经病变的诊断和治疗。

简介:首都医科大学附属北京同仁医院眼科博士,曾于山西省眼科医院、天津市眼科医院、北京同仁医院工作及进修学习,发表SCI两篇、国内核心杂志两篇,研究成果于2012年被评为中国近5年角膜病十大进展之一。理论基础扎实,临床经验丰富。

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